女子バレーボール部 ―練習内容 筋トレ フットワーク パス(基本のアンダー、オーバー) サーブは大切なので、15~20分程度します。 100レシーブなどのカットを中心に練習をします。 サーブとレシーブを両方使って練習したりもします。 スパイク(アタック)は「レフト」「ライト」「センター」の3ヶ所から打ちます。 最後は6VS6をして、ローテ、ポジションの確認。 試合の流れなどの練習をします。 ―力を入れているところ ―クラブの目標
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